CONOCE LA MORFOLOGÍA DE TU CUERPO

Para vestir correctamente la forma de tu cuerpo, lo ideal es conocer la morfología del mismo, de esta manera, te asegurarás de elegir las prendas de vestir, que mejor se adapten a la forma natural de tu cuerpo. Por ello, elige una cinta métrica y a medir se ha dicho.

Para identificar tu tipo de cuerpo, lo primero que debes hacer es tomar las medidas de tu torso. Pídele a una amiga, que te ayude, para que tome tus medidas de cadera, busto, hombros y cintura.

Hombros: Esta es la parte más difícil de medir por una misma, por ello, lo ideal es pedirle ayuda a una amiga. Mide la circunferencia de los hombros y cerciórate que la cinta de medir, no esté ni muy apretada o muy suelta, coloca la cinta métrica al final del hombro. Es decir, en la punta de uno de tus hombros y lo envuelves todo alrededor de los mismos, algo así como un chal, hasta que te encuentres en la parte inicial del hombro, donde empezaste a medir. Recuerda que la cinta debe rozar la parte superior de tus hombros y apunta la medida.

Busto: Mide la circunferencia de tu busto, alrededor de su punto más amplio, es decir en la parte más voluptuosa del mismo que por lo general estará a la altura de tus pezones. En otras palabras, Debes pararte derecha y medir esa zona, con la cinta métrica en los omóplatos, ni muy por encima, ni muy por debajo. Tira de la cinta métrica tan tensa como te sea posible, pero sin cambiar la forma  natural de tus senos. Si sientes que lo estás aplastando demasiado, afloja la cinta. Todo esto sin incluir el perímetro de tus brazos, por ello a la hora de medir, tienes que levantar tus brazos. Al final,  apunta la medida y esta será la circunferencia de tu busto.

Cintura: Coloca la cinta justo por encima de tu ombligo y dale la vuelta alrededor de tu cintura. La cintura, será el espacio que quede entre el final de las costillas y el principio del hueso de la cadera, lo ideal sería repetir un par de veces la medición, para obtener una medida aproximada, ya que la zona de la cintura, puede variar ligeramente por la respiración. 

Cadera: Mide la circunferencia alrededor de tus caderas en su punto más amplio. Esta parte estará justo por encima de la entrepierna. Por ello, para medir la cadera debes encontrar la parte más ancha de la misma, siempre teniendo en cuenta que nuestras piernas, hasta los talones, deben estar juntas. Esta zona de la cadera suele estar entre unos “15 y 20” centímetros más abajo de la medida de la cintura. En definitiva, toma la cinta y colócala justo por debajo del hueso de la cadera.

Ya que tienes las medidas de tus hombros, busto, cintura y cadera, el próximo paso es identificar qué partes de tu cuerpo son más grandes que las otras. Para esto, los expertos recomiendan utilizar la regla del 5%. Si las partes se diferencian en menos de un 5 por ciento, se consideran similares.

 IDENTIFICA LA MORFOLOGÍA DE TU CUERPO

Ahora, identifica en cuál tipos de cuerpo clasificas, con las medidas y características descritas, analiza de acuerdo con los siguientes tipos de figuras:

Cuerpo Rectángulo: Los hombros, busto y caderas son bastante similares, además  la cintura no está muy definida; no llega al 25 por ciento de diferencia. Si tu cintura es menos de un 25 por ciento más pequeño que tus hombros o las medidas de tu busto, entonces es probable que la morfología de tu cuerpo, es rectangular. Por ejemplo, si tus hombros miden 36 pulgadas, tu cintura será de 27 pulgadas o más.

-Al igual que el cuerpo anterior este no suele tener cintura definida

-Sus hombros con proporción a la cintura prácticamente están alineados e iguales

-Usualmente en cuanto a forma de bustos, caderas y hombros,  son "casi" del mismo tamaño

-Suelen tener busto pequeño y “derrière” un tanto plano

-Es un cuerpo proporcional pero sin curvas.

Cuerpo Triángulo: Las caderas son 5% más anchas que los hombros y busto, mostrando así que la parte inferior del torso es más grande que el superior. Si la medición de tus caderas,  es más de un 5% más grande que la medida de tus hombros o busto. Por ejemplo, si tus hombros miden 36 pulgadas, pero tus caderas 37 3/4 pulgadas o más

-Este tipo de cuerpo suele tener las caderas más anchas en proporción a sus hombros

-Por lo general, este tipo de cuerpo tiene una cintura muy bien definida

-Muchas veces, la talla de ropa en la parte superior, es menor con relación a la parte inferior

-Las personas con este tipo de cuerpo, tienen hombros estrechos, busto pequeño, cintura marcada, caderas o muslos anchos.

Cuerpo Triángulo Invertido: Los hombros o el  busto, es cinco por ciento más ancho que las caderas, mostrando que la parte de arriba del torso es más grande que la inferior. Si las mediciones de tus hombros o busto, tiene una medida de un 5%  más grande que las medidas de tus caderas, entonces tienes la forma de un triángulo invertido. Por ejemplo, si tus hombros miden 36 pulgadas y tus caderas 34 1/4 pulgadas o más pequeño.

-La diferencia de este cuerpo es que tiene hombros mucho más prominentes con relación a las caderas

-En pocas palabras, tus hombros o bustos suelen ser mucho más grandes que tus caderas.

-Tu cintura es más o menos definida, esto quiere decir que no está ausente y suele distinguirse

-De paso tus caderas pueden ser estrechas y en ocasiones tienes piernas delgadas

-Este tipo de cuerpo puede distinguirse por ser lo opuesto al cuerpo con forma de triángulo.

Cuerpo reloj de arena: Los hombros y caderas tienen cinco por ciento de diferencia, demostrando así que son casi la misma medida. Además, la cintura es 25 por ciento más estrecha que los hombros y las caderas, siendo ésta una muy definida. Tu cintura es al menos un 25 por ciento más pequeño que las medidas de tus hombros, cadera y busto. Por ejemplo, si tus hombros y las caderas miden 36 pulgadas, tu cintura es 27 pulgadas o más pequeños.

-"Considerada una de las formas perfectas" En definitiva, este tipo de cuerpo tiene hombros y caderas “casi” del mismo tamaño.

-Su cintura suele estar bastante definida y marcada

-Muchas veces puede tener un busto muy pronunciado.

-Suelen tener piernas estilizadas.

-Es un cuerpo con apariencia curvilínea.

Cuerpo ovalo: Las caderas y hombros, son igual de anchas. Sin embargo, la cintura es cinco por ciento más grande. En otras palabras, los hombros, busto y caderas son proporcionados, pero la cintura sobresale. Tu cintura es al menos 20% por cierto más grande, que las medidas de tus hombros, cadera y busto. Por ejemplo, si tus hombros y las caderas miden 20 pulgadas, su cintura es 30 pulgadas o más grande.

-Este tipo de cuerpo por lo general está por encima de su peso ideal para la estatura

-Este tipo de cuerpo no suele tener una forma definida

-La mayoría de las veces sus hombros son redondos

-No suele tener una cintura definida

-Su mayor parte prominente es la parte abdominal.

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CUIDADO BÁSICO DEL CUTIS

Para mí ,el maquillaje es el mejor de los accesorios ,pero todo depende de cuan bien sea utilizado, antes de saber cómo usar las herramientas hay algo que es más importante que todo y es de lo que hablaremos hoy. 

El cuidado del rostro.

Si es cierto que el maquillaje cubre cualquiera imperfección pero que mejor que evitar estas imperfecciones y además es muy fácil, Con unos cuantos pasos que a continuación les contare verán como su piel cambiara de la noche a la mañana.

La regla más importante es DESMAQUILLATE esa es una regla de oro algo que no se te debe olvidar jamás por mas sueño que tengas por lo que sea solo toma como 2 minutos que no harán ninguna diferencia.

Preferiblemente debes tener dos desmaquillantes uno para ojos y uno para rostro

Para ojos en mi caso yo prefiero un desmaquillante  bifásico que quiere decir eso que es mitad aceite y mitad agua

Para el rostro mi preferencia son las toallitas húmedas

Pero hay toda clase de desmaquillantes en crema a base de agua, a base de aceite, solo te queda escoger cual es el que mejor te va.

Para asegurar que el rostro quede totalmente limpio una espuma limpiadora es lo mejor son muy básicas y muy fáciles de utilizar

Luego un Tónico  el tónico termina de quitar cualquiera partícula que quede de suciedad además de cerras los poros lo que ayuda a que no se formen los espantosos puntos negros que yo en lo personal detesto, Además  de dejar una sensación demasiado refrescante en la piel.

Por último y no menos importante el humectante; este funciona como comida para la piel , les brinda todos esos nutrientes que necesita y la mantiene sana .

20 desayunos del mundo que deberías probar

Despertarse en una cama ajena, descorrer las cortinas y ver un paisaje extranjero, correr a la ducha y después tomar un reconfortante desayuno lleno de sabores nuevos y chispeantes, ¿hay un plan mejor antes de callejear por una ciudad desconocida? Una parte de viajar consiste en conocer la cultura del lugar y eso incluye la comida y por supuesto… ¡el desayuno!

Quieres saber cómo se empieza el día en otros países?

1. Un desayuno inglés lleno de energía

Esta es una versión tradicional de un desayuno inglés completo: alubias, bacon, tomate y salchichas o lo que es lo mismo, proteínas y lípidos para empezar el día con energía.

2. El chocolate con churros, en ningún lugar como en España

Chocolate con churros. Uno de los desayunos más típicos de España y más aún en los meses de invierno. Aunque es cierto que cada región tiene sus dulces y su propia tradición, a ver quién es capaz de rechazar unos churros calentitos y crujientes…

3. Crepes con sirope de arce, porque en Estados Unidos y Canadá la felicidad crece en los árboles

Las famosas tortitas pueden acompañarse de diferentes sabores: chocolate, frutas, siropes… Si desayunamos con sus vecinos los canadienses, las tortitas irán acompañadas de un suave y dulce rayo de sirope de arce. ¡Ñam!

4. En Italia, un desayuno rápido para ver la ciudad despacio

Los italianos son conocidos por su brevedad a la hora de tomar el café por las mañanas. Un capuchino y un “cornetto” (un croissant con un toque italiano) es lo más fácil para tomar en la barra de un bar.

5. Dinamarca, porque si el pan es bueno, lo demás no importa

El desayuno llamado “Morgenmad” es un plato que se toma con mucha frecuencia en Dinamarca. Los fines de semana, los panaderos se dedican a hacer una gran variedad de panes y pasteles. El desayuno que hemos elegido: pan negro, llamado “rugbrød”, huevo cocido, queso, mantequilla, mermelada y un tazón de cereales.

6. La tradición del croissant y el “pain au chocolat” francés nunca pasa de moda

Uno de los desayunos más envidiados por los amantes de la repostería y los dulces son los desayunos franceses. Croissants de todos los tipos acompañados de mantequilla, mermelada, etc.

7. Un “breakkie” australiano necesita un toque de Vegemite

El desayuno de los niños australianos es inconcebible sin Vegemite. En la etiqueta pone “concentrated yeast extract”, o lo que es lo mismo “concentrado de extracto de levadura”. Una forma bastante “potente” de empezar el día.

8. Tu paladar no se despertará hasta que no desayunes en Irán

Este desayuno es una verdadera fiesta para el paladar. El desayuno tradicional y más popular en Irán es el Haleem, que se sirve en un tazón. Consiste en carne (cordero o pollo), canela, mantequilla derretida, azúcar y sal. Se puede comer frío o caliente.

9. Frijoles fermentados (natto) en Japón para estómagos potentes.

Japón no siempre es “kawaii”…

10. Desayunar en una casa alemana es como desayunar en un hotel

El desayuno alemán depende de las diferentes regiones. En esta ocasión os ofrecemos la versión más habitual: carne, yogur y queso. Lo más interesante es la variedad de panes, cereales y pasteles para acompañar.

11. Sopa de arroz o “gachas chinas”, incluso por la mañana… así es la vida

Vale, la textura es algo extraña, pero nuevos sabores orientales de esperan en este plato perfecto para una mañana de invierno.

12. Empanadas crujientes para un desayuno en Chile y Argentina

Se podría decir que son una versión sudamericana de los croissants, con ese punto especiado, picante a veces y siempre delicioso.

13. Tostadas con huevos (ligeramente) cocidos para un desayuno suave en Singapur

Esa yema de huevo que se desparrama en cuanto la rompes con la cucharilla… ¿quién puede pedir huevos revueltos pudiendo empezar el día con este pequeño placer?

14. Beghrir marroquí con miel o aceite de oliva para amanecer en el lado más exótico del Mediterráneo

Esta especia de creps con mil agujeritos son originarias de la gastronomía magrebí, pero también se pueden comer en Melilla y otros puntos del norte de África

15. Un banh bao de Vietnam para descubrir qué esconde este pan tierno…

Pistas para resolver este misterio: las más populares llevan un picadillo de cebolla, carne y huevos de codorniz.

16. Para el frío de Islandia, una papilla de avena

Para hacerlo totalmente auténtico, no te olvides de la cucharada de lýsi (aceite de hígado de bacalao). Tranquil@, no es obligatorio…

17. De India y Nepal, un desayuno vegetariano con poha (arroz prensado) y especias

Ligero, sabroso y lleno de cosas buenas, ¡este es uno de los desayunos favoritos entre los yoguis!

18. En Egipto, un desayuno con Foul Madamas, te dará la energía que necesitas para todo el día 

Si un plato con frijoles, garbanzos, huevos duros y yogur no puede contigo tampoco lo hará una larga ruta viendo pirámides.

19. Pogacsas húngaros porque los “scone” ingleses no son los únicos de su especie

20. El ritmo jamaicano empieza en el desayuno

El callaloo es una verdura similar a la espinaca y para el desayuno se suele acompañar de plátano frito, un revuelto de bacalao y ackee.

¿Se te ha hecho la boca agua? ¿Tu estómago ha empezado a hacer señales acústicas? No lo pienses más y prueba a preparar alguno de ellos… o también cuéntanos otros que hayas preparado o probado en tus viajes

3 PASOS PARA CAMBIAR TU LOOK

Aveces cambiar de look puede ser un poco tedioso, algunas se atreven a hacer cosas totalmente radicales, otra optamos por algo más sutil. Pero el signo de interrogación de muchas es cuanto no va a costar eso.

Es por ello que les pregunto a ustedes si alguna vez ¿Se han preguntado como cambiar de imagen?, sin gastar mucho dinero.

Pues hoy en día eso es una realidad  ya que una pueda verse bien sin gastar mucho dinero por eso hoy les traigo 3 sencillo pasos para lucir totalmente diferente y con una nueva apariencia.

Primer paso:

Intenta cambiar el corte de tu cabello y por supuesto también el color, algo tan simple como esto te dará resultados inmediatos no tienes que limitarte de largo a corto. El cambio no tiene que ser drástico, recuerda que tu corte debe ir de acuerdo a tu rostro y en cuanto al color escoge uno que favorezca cada una de tus facciones, la idea es sacarle partido a todo eso que tienes. 

Segundo paso:
Porque no tratas de cambiar tu antigua paleta de maquillaje, echa fuera todas esas bases fuertes, dramáticas, aburridas o brillantes . Y mejor opta por  unas mas suaves que hagan lucir tu piel mucho mas sana y diferente. No te olvides de una buena hidratante con color que lograra darte ese efecto. Porque no resaltar tus labios y ojos con los colores mas chic de la témporada con esto veras un cambio instantáneo y observaras que tu look se ve mucho mas juvenil, fresco y atractivo.

Tercer paso:

Por último pero no menos importante compra una pieza importante para tu guardarropa, es decir algo usualmente no usarías no te límites  pero eso si toma en cuenta que combine con tu guardarropa actual, esto podría ser una prenda como: una bufanda con estampados, una linda chaqueta en el tono que mas te guste o si prefieres una linda cartera que te hará lucir mucho más chic y diferente Y porque no un sombrero todo esta en atreverse.

¿CÓMO CREAR UN LOOK PARA TODOS LOS DÍAS?

Durante el día el look mas apropiado es uno neutral , Algo que te haga ver fresca .

1. Aplicar Base : Aplicar una capa fina de base para balancear el tono de la piel.

2. Aplicar Corrector : Aplicar un corrector en las imperfecciones y en las ojeras

3. Sellas con polvos : Para que el maquillaje te dure todo el día sella la base y el corrector con un polvo .

4. Poner un color neutro en todo el parpado: Utiliza una sombra muy clara color melocotón para darle brillo a la mirada  

5. Aplicar un Delineador blanco en la linea del agua: El delineador blanco es un secreto de las abuelitas hace que tus ojos se vean mas grande mas despiertos 

6. Y mucha mascara : La mascara como eh dicho en ocasiones anteriores la mascara es tu mejor amiga no dudes en sacarle partido a tus ojos con ella.

7. Termina con un blush y un Brillo de tono neutro : Termina con el blush correcto y un tono nude en los labios , recuerda que el color perfecto de rubor debe ser el que toman tus mejillas después de hacer ejercicios.

COLAS DE CABALLO PARA DIFERENTES TIPOS DE ROSTROS.

Estoy segura, de que la mayoría de las mujeres nos hemos hecho alguna vez en nuestra vida una cola de caballo o “ponytails”, ya que muchas veces resulta ser un peinado fácil, cómodo y rápido de hacer. 

Pero, ¿sabías tú? que hay ciertas colas de caballo que nos favorecen más, según la morfología de nuestro rostro.

PLUS:

Un truco muy fácil para saber qué tipo de rostro tienes es el siguiente:

• Ponte de pies delante de un espejo y mira de frente.
• Recoge tu cabello completamente hacia atrás y asegurarlo con un gancho o cola.
• Toma un pinta labios, marcador (Lo que se te haga más fácil) y pinta sobre el espejo los límites de tu rostro.
• Compara el resultado con nuestro artículo llamado: Diferentes tipos de rostros y encuentra el que se parezca más a ti.

1. Rostro Redondo:

• La idea con este tipo de rostro, es hacerlo lucir más delgado y por extensión más alargada. Por ello entre más alta tu “cola de caballo”, mejor. De esta manera estarás logrando balancear la redondez de tu rostro. Otra excelente opción es optar por colas de caballo bajas y así llevarlas hacia un lado de tu rostro, eso sí, mucho cuidado con las colas de caballo súper lacias. Es decir, el cabello totalmente pegado a la cabeza ya que sólo enfatizará la redondez de tu rostro. 
• Opta por colas de caballo con un partido de lado, esto dará la ilusión de crear un ángulo en tu rostro y de esta manera, suavizarás la forma redonda del mismo, para darle un cambio instantáneo puedes dar volumen a las puntas de la “cola de caballo”, haciendo uso del conocido crepé entre otros.

2. Rostro Alargado:

• Al optar por una cola de caballo lo ideal es que está sea un poco alta, podría ser a la altura de tu nuca sí así lo prefieres o mucho más, sólo toma en cuenta que sí tienes flecos delante de tu frente esto te ayudara a ocultar visualmente el largo de tu rostro. Otra excelente opción es hacerte una cola de caballo al costado de tu nuca y de esta manera sacar unos cuantos mechones del mismo.
• Otra idea perfecta para tu tipo de rostro, es optar por una cola de caballo que sea alta pero para lograr que tu rostro luzca más ancho, parte tu cabello a la mitad. Esto será una excelente idea para disimular el largo de tú rostro.

3. Rostro Diamante:

• La clave está en suavizar tus ángulos prominentes es este caso son los pómulos y mentón puntiagudos. Necesitamos crear la ilusión de un rostro más redondeado, por ello, lo ideal es crear volumen en la raíz de tu cabello con un poco de crepé en toda la línea de tu cabello y después peinarlo hacia atrás. Puedes lograr “ponytails” desde elegante o desenfados dependiendo la ocasión.
• Eso sí,  mucho cuidado con peinados demasiado elaborados y perfectos, trata de optar por una cola de caballo a la altura de tu nuca , u otra que más te guste. Pero eso sí, trata de sacar unos cuantos mechones, ya que estos te ayudarán a disimular las partes más prominentes de tu rostro.

4. Rostro Ovalado:

• Este tipo de rostro suele tener una forma armoniosa y un tanto simétrica por ellopuedes utilizar diferentes colas de caballo que quieras, ya que todo se te verá espectacular una cola de caballo alta, baja, partida en el medio, de costado, alaciada, rizada, despeinada. ¡Tú eliges!
• Sólo recuerda elegir tu “ponytails” de acuerdo a la ocasión a la cuál vayas a asistir. Eso sí, no olvides que las partiduras a la mitad de tu cabello dan la ilusión visual de qué tu cara es mucho más ancha.

5. Rostro Triangular invertido/Corazón:

• Este tipo de rostro también es llamado rostro en forma de corazón, recuerda que el rostro con forma triangular invertida es más ancho en la parte de la frente y mucho más angosta en la barbilla por ello, lo ideal es elegir una  cola de caballo que te de la ilusión de balancear ambos. Esto lo podrás lograr con un fleco recto, con mechones o con un partido de lado.
• No olvides elegir tus colas de caballo a la altura media de tu cabeza ya que expondrá tu rostro sin enfatizar la parte alta de ésta. Si quieres lograr un look más sofisticado puedes alaciar la cola de caballo para suavizar las puntas.

6. Rostro Cuadrado:

• Al tener un rostro cuadrado, se podría decir que tiene uno rasgos muy marcados, por ello hay que suavizarlos, dejando que unos cuantos mechones de cabello caigan sobre tu rostro. Esto te dará un efecto de instantáneo a tu rostro, disimulando tus fuertes rasgos.
• Toma en cuenta que los flequillos te quedarán perfectos si tienes este tipo de rostro, ya que te harán lucir un rostro más simétrico. Tú eliges, si quieres “ponytails” altas, bajas, al costado. Sólo toma en cuenta  que si esta es demasiado alta, te hará lucir más cuadrada. Si quieres una cola de caballo más arregladita  riza el excedente de cabello y esto básicamente te ayudará a balancear tus fuertes ángulos.